Usted probablemente ha escuchado algo de información desagradable sobre la dieta jugo de limpieza, pero en realidad hay una forma correcta de hacerlo. Usted principalmente tiene que consultar a un médico antes de hacer una dieta de jugo de limpieza, especialmente si va a hacerlo durante más de 3 días o si tiene una condición de salud.
Vas a estar consumiendo todas las frutas y verduras cuando se va de una dieta de jugo de limpieza. Es básicamente una forma de una dieta de desintoxicación. Que se adhieren a esa dieta durante un corto período de tiempo, generalmente de 1 a 3 días. Algunos programas implican que consuma una o más batidos de proveer para su grasa, proteína y otras necesidades de nutrientes. Estos alimentos smoothie alimentar su energía y al mismo tiempo reducir el hambre. Algunos programas de dieta de jugo de limpieza interna incluyen aperitivos y comidas vegetarianas.
¿Funciona la dieta de desintoxicación jugo? Los defensores de la dieta dicen que promueve el proceso natural de desintoxicación de su cuerpo. También le proporciona una saludable dieta sans los cafeína, azúcar, alimentos refinados y otras sustancias que agotan su energía. Puede poner en marcha su día con una forma más saludable de comer.
Los alimentos que se consumen en la limpieza son ricos en nutrientes, antioxidantes y fitoquímicos, principalmente porque son los jugos crudos y orgánicos. Su cuerpo puede absorber fácilmente porque están en forma líquida. Los nuevos componentes se han añadido a la limpieza para mejorar su energía, así como aperitivos y comidas vegetarianas y sin gluten. Estos también hacen su experiencia de la limpieza menos extrema.
Se utiliza un exprimidor de jugo o una prensa cuando prepare su dieta de jugo de limpieza en el hogar. En muchas ciudades, también se puede hacer uso de la limpieza en los bares de jugos locales o cadenas de tiendas más grandes. Intente buscar en línea, puede acceder a los programas de limpieza interna, también.
Uno o cinco días antes de hacer la limpieza efectiva, primero hacer algunas preparaciones. De lo contrario, si saltar rápidamente a hacer la limpieza, es posible que experimente ansiedad, dolores de cabeza y algunos síntomas de abstinencia. Se llama la etapa de pre-limpieza, donde también se aumenta la ingesta de frutas, verduras y líquidos.
Luego haces la dieta de jugo de limpieza durante 3 días en los que toma por lo menos 32 onzas de batido o zumo. La mitad de esta cantidad es el jugo de vegetales verdes. limpia más leves incluyen batidos y alimentos veganos. Se pueden usar como sustitutos al mismo tiempo. Entre cada una de estas "comidas" se puede consumir agua a temperatura tibia o habitación. Se consumen los jugos o batidos 2 horas de diferencia, mientras se toma la bebida final de al menos 3 horas antes de dormir. ¿Qué pasa con la sensación de hambre? Algunos programas de limpieza interna tienden a sugerir tomar caldo de verduras o comer bocados pequeños, como una pieza de fruta, ensalada o zanahoria y apio. Un jugo de limpieza modificado ha sido ideado para ciertas personas, donde se incluye ensalada cada día para el almuerzo y la cena.
A continuación, se rompe la limpieza después de su jugo rápido. En los próximos días, la comida se vuelve a introducir poco a poco en su dieta. No todo el mundo puede hacer la limpieza, por eso es importante estar informado sobre la dieta jugo de limpieza antes de adherir a un programa determinado. Tenga en cuenta los efectos secundarios de la limpieza y aprender a lidiar con el hambre, junto con otras preocupaciones sobre la dieta de jugo de limpieza.
Comer sano y perder peso. No hay necesidad de ir en una dieta estricta para lograr una figura atractiva. Descargar permanece sano con la Paleo para una colección de recetas para una alimentación saludable y la dieta de pérdida de peso. Este libro da directrices claras sobre los alimentos que debe comer y no comer para bajar de peso saludable.
No hay comentarios.:
Write comentarios